Telocvične a fitnescentrá sú skvelým miestom najmä pre ľudí, ktorí majú rady spoločné cvičenie alebo potrebujú pomoc sparring partnera pri trénovaní s ťažkými váhami. Ak si však z časových alebo finančných dôvodov nemôžete dovoliť pravidelne cvičiť mimo domova, váš problém vyrieši  športovanie v pohodlí domova. Aké náradie alebo zariadenie je potrebné si zadovážiť, aby vám cvičenie prinášalo radosť, dobrý pocit a výsledky a zároveň by vás to nezruinovalo? Kľúčové je neustále rozširovať, svoju tréningovú výbavu. Nie je to o tom, čo si kúpite, ale či sa to naučíte efektívne a správne používať.

Fitness športovci ustavične vyhľadávajú nové spôsoby, ako vyzerať lepšie a posilniť si kondíciu. Ak sa zaujímate o univerzálne fitness zariadenie, môžete naraziť na dva problémy – vysoká cena a malý priestor u vás doma. Pozitívom však ale je, že na posilňovacej veži viete cvičiť takmer všetky svalové partie a časti tela. Ak vás tlačí čas a nevyhovuje vám chodiť neustále cvičiť do posilňovne, ale túžite posilňovať v pohodlí domova, jednoduché, no efektívne zariadenie môže vyriešiť tento problém. Posilňovacia veža je moderný a účinný nástroj ideálny do telocvične i na doma.

Pre viacerých sú gumové expandery a posilňovače veľkou neznámou a ešte doteraz sa s nimi nepokúšali cvičiť. Možno majú zbytočné obavy alebo mnoho otázok, na ktoré nedostali odpoveď. Niet sa čo diviť, veď 90 percent článkov o posilňovaní sa zaoberá samotným cvičením s činkami a inými závažiami, posilňovacími zariadeniami. Pritom guma na cvičenie, odporové lano, tyč s gumou, elastické popruhy či gumy na cvičenie jogy majú výrazné pozitíva, ak sa používajú samostatne, alebo v kombinácii s cvičením so závažiami.

Počuli ste už o záťažovej veste? Ide o fenomenálny a veľmi obľúbený nástroj používaný pri cvičení a trénovaní. S takouto vestou sa tréning stane oveľa intenzívnejším a rýchlejšie spálite prebytočný tuk. Tep vám vystrelí nahor, pľúca a svaly dostanú riadne zabrať. Tento fitnes doplnok vám pomôže spáliť viac kalórií, buduje silu a svalovú hmotu rýchlejšie a urýchľuje úbytok tuku. So záťažovou vestou môžete cvičiť drepy, výpady, zhyby, kľuky aj plank.

Trápi vás častá bolesť chrbtice? Ste denno-denne vystavovaný stresu, ktorý vás nadmieru vyčerpáva? V tom prípade vám neostáva nič iné, ako si nájsť aspoň hodinku denne pre seba, počas ktorej budete cvičiť, relaxovať a zároveň načerpávať potrebnú silu. Čo by ste povedali na takú masáž pri pomalej hudbe, a to rovno u vás v obývačke? Nie, nemyslíme tým, že by priamo ku vám prišiel masér, aj keď toto je tiež jedna z možností. Váš nový masér bude mať však podobu pohodlného kresla, ktoré toho dokáže omnoho viac, ako sa vám môže spočiatku zdať! Že neveríte?

Nie je snáď nič lepšie, ako stráviť príjemné slnečné dopoludnie na horách a v prírode, však? Práve tu môžete načerpať potrebnú fyzickú i psychickú energiu, odreagovať sa od každodenných starostí a v ideálnom prípade si užiť aspoň chvíľu s vašimi najbližšími a priateľmi. Prídu však zdravotné komplikácie. Čo robiť v prípade, ak vás trápi bolesť kolien, svalstva a vaša fyzická kondícia už nie je to, čo kedysi?