Články označené tagem: veslovací trenažér

Cvičenie v pohodlí domova vďaka tejto pomôcke zvládnete bez problémov aj vy!

Cvičenie v pohodlí domova vďaka tejto pomôcke zvládnete bez problémov aj vy!

Spolu s trénerom ste vypracovali tréningový plán, lenže veľa povinností, či už v práci alebo doma, vám neumožňujú navštevovať posilňovňu v pravidelných intervaloch? Každodenné starosti v práci či učenie sa s deťmi nás dokážu z času na čas poriadne unaviť a my sme radi, ak sa večer zastavíme, vyvalíme sa na gauč a zdriemneme si pri obľúbenom filme. Ak sa však chcete cítiť lepšie, silnejšie, vyrovnanejšie a viacej „fit“, denne si treba nájsť na seba minimálne tridsať minút. Pýtate sa, ako týchto tridsať minút efektívne využiť?

Celý článok

Trápia vás časté bolesti chrbta? Inšpirujte sa nasledujúcimi tipmi a dajte im raz a navždy „zbohom“!

Trápia vás časté bolesti chrbta? Inšpirujte sa nasledujúcimi tipmi a dajte im raz a navždy „zbohom“!

Bolesti chrbta a pohybového ústrojenstva patria dlhodobo medzi najčastejšie zdravotné problémy, ktoré trápia nielen staršiu, ale čoraz viac aj mladšiu generáciu. Prečo nás chrbát vôbec bolí? Príčin môže byť samozrejme mnoho, no medzi tie najčastejšie patria sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, ale aj nesprávne držanie tela. Psychická nepohoda taktiež výrazne prispieva k častým bolestiam a komplikáciám, s ktorými treba včas bojovať!

Celý článok

Fitness nie je len o posilňovacích strojoch a činkách

Fitness nie je len o posilňovacích strojoch a činkách

Dôležitou súčasťou života mnohých ľudí sú športové aktivity. Nechcú len dobre vyzerať, ale aj sa dobre cítiť. V podstate nezáleží na tom, akému druhu športu sa venujete, hlavné je, že sa hýbete pravidelne. Mnoho ľudí doslova prepadlo fitness životnému štýlu, ktorý môžeme vidieť všade okolo nás. Dôkazom sú preplnené fitness centrá, viacero druhov fitness stravy v obchodoch či na internete, a tiež ľudia behajúci po parkoch či mestách. Každý má za cieľ dodržiavať zdravý životný štýl, ktorý sa stal trendom aktuálnej doby.

Celý článok

Zábavou k postave snov!

Zábavou k postave snov!

Kto z nás by netúžil po krásnej postave bez gramu tuku, však? Ono to nie je až také náročné udržiavať sa v kondícií, avšak málokto má dostatok času, ktorý si vie vyčleniť výhradne pre seba. Ak však aspoň dvakrát týždenne zavítate na hodinu spinningu, už behom krátkej doby môžete na sebe spozorovať výraznú zmenu! Nielen, že tých pár „kilečiek“ konečne zhodíte, no taktiež si zlepšíte náladu a zvýšite energiu. Ktorá pohybová aktivita je zárukou dokonalého spaľovania tukov? Ako často by ste sa mali hýbať?  

Celý článok

Plánujete začať s kardio tréningom? Máme pre vás rôzne alternatívy.

Plánujete začať s kardio tréningom? Máme pre vás rôzne alternatívy.

Keď sa povie kardio, každého hneď napadne beh. Aktivita, ktorá je v posledných rokoch nesmierne populárna. Behaniu sa venuje takmer každý. Hrádze a okruhy sú plné amatérskych aj profesionálnych bežcov. Maratóny a iné preteky sa organizujú aj v malých mestách. Čo však robiť, keď si vás beh nezískal ...

Celý článok