Cvičenie so závesným systémom je u nás rozšírené už niekoľko rokov, napriek tomu ho stále veľa ľudí nevyskúšalo. Je vhodné pre všetky úrovne, od začiatočníkov až po aktívnych športovcov. Záťažou je vaše vlastné telo a čo je asi najväčšou výhodou, začať s takýmto cvičením môžete pokojne aj doma.