Články označené tagem: domáce cvičenie

Lavička na cvičenie je nevyhnutnou súčasťou tréningu

Lavička na cvičenie je nevyhnutnou súčasťou tréningu

Posilňovne sú vybavené množstvom posilňovacích pomôcok a komplexných strojov. Avšak ani v najmodernejšej posilňovni nechýba bežná lavička na cvičenie, s ktorou si dobre zacvičíte aj v pohodlí domova.

Celý článok

Posilňovanie vo vlastnom

Posilňovanie vo vlastnom

Na to, aby ste sa venovali posilňovaniu, nemusíte vlastniť permanentku a navštevovať profesionálne fitness centrum. Kvalitnú posilňovňu si môžete zariadiť aj u seba doma, pokiaľ vyberiete tie správne stroje.

Celý článok

Dokonalá postava a kvalitný tréning v pohodlí domova

Dokonalá postava a kvalitný tréning v pohodlí domova

Ak máte pocit, že vo fitness centre všetci pozerajú na vaše kilá navyše a práve preto sa fitness centrám vyhýbate, skúste cvičiť doma. Nie je výnimkou, zariadiť si posilňovňu v domácom prostredí. Pýtate sa prečo? Má to možno viac výhod, ako by ste si mohli myslieť. V súčasnosti majú domácu posilňovňu už nie len profesionálni športovci, ale aj úplní začiatočníci, ktorí si postupne budujú svoje útočiská, kde môžu zhodiť pár kíl, vyrysovať krivky či nabrať svalovú hmotu.

Celý článok

Nevzdávajte sa bicyklovania ani v zime

Nevzdávajte sa bicyklovania ani v zime

Bicyklovanie si získava čoraz viac a viac priaznivcov. Okrem toho, že v mestách čiastočne nahrádza mestskú dopravu vďaka čomu sa vyhnete ranným zápcham, je bicyklovanie ekologické, pomáha formovať postavu a zväčšiť telesnú kondíciu. Túto aktivitu si obľúbili snáď všetky vekové kategórie a tak sa stala aj možnosťou ako zažiť s rodinou či priateľmi krásne chvíle. Bicyklovanie prináša so sebou viacero pozitív a preto by sme sa ho nemali kvôli počasiu vzdať ani v zime.

Celý článok

Dostaňte sa do dobrej formy bez trápenia

Dostaňte sa do dobrej formy bez trápenia

Občas sa stane, že nám pribudne nejaké to kilo navyše a my by sme sa ho chceli zbaviť najlepšie ihneď a bez trápenia. Skúste sa ho zbaviť a dostať sa do dobrej telesnej kondície pomocou trenažéra.

Celý článok

Cvičenie v pohodlí domova vďaka tejto pomôcke zvládnete bez problémov aj vy!

Cvičenie v pohodlí domova vďaka tejto pomôcke zvládnete bez problémov aj vy!

Spolu s trénerom ste vypracovali tréningový plán, lenže veľa povinností, či už v práci alebo doma, vám neumožňujú navštevovať posilňovňu v pravidelných intervaloch? Každodenné starosti v práci či učenie sa s deťmi nás dokážu z času na čas poriadne unaviť a my sme radi, ak sa večer zastavíme, vyvalíme sa na gauč a zdriemneme si pri obľúbenom filme. Ak sa však chcete cítiť lepšie, silnejšie, vyrovnanejšie a viacej „fit“, denne si treba nájsť na seba minimálne tridsať minút. Pýtate sa, ako týchto tridsať minút efektívne využiť?

Celý článok