Tiež by ste potrebovali zhodiť nejaké to kilečko? Patríte k tým, ktorí behanie nenávidia, no napriek tomu sa snažíte zabehnúť nejaké kilometre počas týždňa? Je pravdou, že jednou z najlepších fyzických aktivít na chudnutie je práve beh. Avšak existujú aj iné športy, ktoré vám pomôžu schudnúť, a dokonca aj posilniť vaše svalstvo.

Možno tomu neveríte, ale skákanie skutočne patrí medzi najefektívnejšie spôsoby chudnutia! Nemusíte sa už pravidelne namáhať v posilňovni. Vysnívanú postavu môžete dosiahnuť oveľa jednoduchšie. Všetko, čo potrebujete, je trampolína. Umiestnite ju kľudne pred televízor a spojte príjemné s užitočným. Prečo má skákanie na trampolíne výborné účinky? Ako často by ste mali skákať na trampolíne? Sú boľavé kĺby prekážkou?

Či patríte medzi tých, ktorí si bez bicykla nevedia predstaviť život, alebo bicyklujete len rekreačne, skladací bicykel poprípade cyklotrenažér vám urobí veľkú radosť.

Na úvod vám položím otázku: „Ak by ste venovali cvičeniu iba 5 minút denne a dopracovali by ste sa k plochému brušku, pevným rukám, pevnému zadku, štíhlym nohám a stehnám, išli by ste do toho?“ Veľké množstvo ľudí delí od vysnívanej postavy neznalosť – nevedia, ako cvičiť, s akým náradím, na akých prístrojoch, ako dlho, koľko robiť opakovaní a pod. Zabudnite na ťažké tréningy a vyskúšajte tréning na AB lifteri.

Aj vy by ste si počas zimy najradšej niekam vyrazili? Avšak, lyžovanie nie je vaša príliš silná stránka, no doma sa vám sedieť nechce? Žiadny problém! Existuje množstvo skvelých fyzických aktivít, ktorým sa môžete venovať aj počas chladného počasia, pričom nemusíte cestovať na hory či do zahraničia. Obzvlášť, ak máte sedavý spôsob života, trpíte nadváhou či ste pasívnym fajčiarom, máte zvýšené riziko vzniku chronických chorôb srdca a ciev! Pravidelným cvičením toto riziko výrazne eliminujete, a práve preto bude najvhodnejšie, ak si nájdete aspoň hodinu denne na akúkoľvek fyzickú aktivitu, pričom jednou z nich môže byť korčuľovanie!

Každý z vás mi dá za pravdu, že behanie v zime môže byť sem tam náročné, obzvlášť vtedy, keď nemáte teplé oblečenie a nepremokavú obuv určenú práve do takýchto podmienok. Taktiež treba uznať, že dni sú pomerne krátke, čiže do práce odchádzame za tmy a za tmy sa domov vraciame, čo je taktiež jedným z dôvodov, prečo je behanie počas zimného obdobia problémové. Avšak, nemajte obavy, keď sa chce, všetko sa dá! Prečo by ste sa mali premôcť a ísť si zabehať aj počas chladného zimného počasia? Na čo by ste nemali zabudnúť, aby sa vám behalo komfortne v každých podmienkach?