S podložkou na cvičenie viete rýchlo vytvoriť telocvičňu aj u vás v obývačke. Nejde len o komfort pri cvičení, ale pri intenzívnych cvikoch chráni vašu chrbticu, kolená, dlane a iné časti tela pred zraneniami a odreninami. Táto pomôcka je pomerne lacná, takže by ste ju určite mali zvážiť aj pri domácom cvičení.

Poctivé cvičenie jogy dá poriadne zabrať aj silným chlapom. V minulosti však joga nepredstavovala len metódu cvičenia, ale tiež spôsob života. Životný štýl jogínov sa okrem meditačných techník spájal aj s učením o správnych očistných a stravovacích návykoch, dôležitosti práce a vzájomnej interakcii. Základnou filozofiou jogy je dosiahnutie fyzického a duševného zdravia. Dnes sa jej preto venuje množstvo ľudí.

Jógu si môžeme predstaviť ako spojenie, zjednotenie, rovnováhu a vyváženosť. Kde je rovnováha, je všetko v poriadku, či už sa to týka zdravia, vzťahov alebo čohokoľvek iného. Jóga je známa po celom svete a označuje sa za určitú filozofiu, duchovnú náuku či určitý spôsob života. Jedná sa o kombináciu fyzickej a psychickej aktivity, ktorá ....