Články označené tagem: bežecký pás

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

Celý článok

Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

Pokiaľ aj vy chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, schudnúť pár kilogramov navyše a zároveň zlepšiť životosprávu, choďte na to postupne. Zdravá strava je priorita číslo jeden, no ak začnete fungovať len na suchároch a listoch šalátov, do pár dní vás toto odhodlanie omrzí a budete presne tam, kde aj na začiatku. Rovnako je to aj s pohybom. To, že budete denne tráviť dve hodiny v posilňovni, vás bude skôr či neskôr ubíjať, veď naše telo nie je stroj, tak prečo sa k nemu tak správať? Pýtate sa, ako teda začať?

Celý článok

Doplňte svoju posilňovňu o tradičný bežiaci pás a hrazdu

Doplňte svoju posilňovňu o tradičný bežiaci pás a hrazdu

Ľudí, ktorí pravidelne športujú každú chvíľu pribúda a to je dôvod, prečo neustále vznikajú nové a nové fitness centrá. Ak by sa ich počet nezvyšoval, o nejaký čas by boli preplnené tak, že by to mnohých odradilo a radšej by si zacvičili doma. Ani domáca posilňovňa nie je na škodu a to najmä v prípade, ak ste človek, ktorý nemá rád množstvo ľudí na jednom mieste, alebo uprednostňuje súkromie a komfort. Súčasťou života každého športovca by malo byť nielen posilňovanie, ale aj aktivity zamerané na spaľovanie tukov a teda takzvané kardio. Vďaka týmto cvikom nielen schudnete, ale zabezpečíte si aj správne fungovanie srdca a krvného systému, ktorý je pre naše telo dôležité. 

Celý článok

Fitness nie je len o posilňovacích strojoch a činkách

Fitness nie je len o posilňovacích strojoch a činkách

Dôležitou súčasťou života mnohých ľudí sú športové aktivity. Nechcú len dobre vyzerať, ale aj sa dobre cítiť. V podstate nezáleží na tom, akému druhu športu sa venujete, hlavné je, že sa hýbete pravidelne. Mnoho ľudí doslova prepadlo fitness životnému štýlu, ktorý môžeme vidieť všade okolo nás. Dôkazom sú preplnené fitness centrá, viacero druhov fitness stravy v obchodoch či na internete, a tiež ľudia behajúci po parkoch či mestách. Každý má za cieľ dodržiavať zdravý životný štýl, ktorý sa stal trendom aktuálnej doby.

Celý článok

Behanie je stále populárnejšie. Poznáte jeho výhody?

Behanie je stále populárnejšie. Poznáte jeho výhody?

Určite ste zaznamenali, že v poslednej dobe sa výrazne zvýšila popularita behania. Deti, rodičia, mamičky s kočármi či dôchodcovia – ktokoľvek môže behať. Ak tiež zvažujete, či by ste mali skúsiť beh, možno vás presvedčia dôvody, prečo tento šport prospieva nášmu zdraviu.

Celý článok

Najobľúbenejšie vybavenie pre domáce športovanie

Najobľúbenejšie vybavenie pre domáce športovanie

Telocvične a fitnescentrá sú skvelým miestom najmä pre ľudí, ktorí majú rady spoločné cvičenie alebo potrebujú pomoc sparring partnera pri trénovaní s ťažkými váhami. Ak si však z časových alebo finančných dôvodov nemôžete dovoliť pravidelne cvičiť mimo domova, váš problém vyrieši  športovanie v pohodlí domova. Aké náradie alebo zariadenie je potrebné si zadovážiť, aby vám cvičenie prinášalo radosť, dobrý pocit a výsledky a zároveň by vás to nezruinovalo? Kľúčové je neustále rozširovať, svoju tréningovú výbavu. Nie je to o tom, čo si kúpite, ale či sa to naučíte efektívne a správne používať.

Celý článok