Články označené tagem: lavička na cvičenie

Prečo by mala byť posilňovacia lavica neoddeliteľnou súčasťou vášho tréningu?

Prečo by mala byť posilňovacia lavica neoddeliteľnou súčasťou vášho tréningu?

Je na svete niekto, kto by netúžil po perfektnej vyšportovanej postave? Nemá ju však každý, mnoho ľudí nemá nato dostatočnú chuť, vôľu alebo si nevedia vyhradiť čas, aby na sebe mohli pracovať. Je skutočne mnoho spôsobov, ako zhodiť kilá navyše či nabrať svaly a mať vysnívanú postavu. Ideálnou voľbou je kombinácia niekoľkých spôsobov. Každý, kto sa aspoň trochu zaujíma o fitness vie, že samotné cvičenie alebo samotná strava výsledky neprinesie. Treba ich preto spojiť, aby vzájomne dokázali priniesť optimálne výsledky.

Celý článok

Drepy – prečo by ste ich mali zaradiť do vášho tréningového plánu aj vy?

Drepy – prečo by ste ich mali zaradiť do vášho tréningového plánu aj vy?

Behanie je ideálna športová aktivita, ktorú môže vykonávať skutočne každý z nás. Stačí, ak si zaobstaráme kvalitné tenisky a nepremokavé oblečenie, ktoré nás zahreje i v prípade nepriaznivého počasia. Ak však chcete postavu vytvarovať a zároveň posilniť stehná i zadoček, drepy by mali byť bezpodmienečnou súčasťou vášho tréningového plánu. Okrem toho môžete týmto spôsobom vybudovať silu a spáliť nadbytočný tuk, čo už rozhodne stojí za zváženie, no nie?

Celý článok

Cvičenie so závažím a jeho výhody

Cvičenie so závažím a jeho výhody

Stále viac ľudí sa zaujíma o svoje zdravie a snaží sa robiť niečo prospešné. Samozrejme, nemáme na mysli diéty, ktoré väčšinou nemajú takmer žiadny, alebo skôr negatívny účinok. Chceme spomenúť práve športovanie a pre ľudský organizmus viac než nevyhnutný pohyb. V dnešnej dobe máme nespočetné množstvo možností, ako napríklad korčuľovanie, turistika, plávanie, behanie, či posilňovanie. Ak si zo všetkých možností vyberiete práve posilňovanie, položte si na úvod otázku – budem cvičiť v posilňovni alebo doma?

Celý článok

Čo vám v domácej posilňovni nesmie chýbať?

Čo vám v domácej posilňovni nesmie chýbať?

Ak beriete cvičenie skutočne vážne, skvelým nástrojom na domáce posilňovanie, cvičenie alebo rehabilitovanie je posilňovacia veža alebo posilňovacia lavička. S jej pomocou môžete vykonávať takmer všetky prospešné cviky v celom rozsahu efektívne a bezpečne. Je jedno, či chcete schudnúť, nabrať silu alebo nabrať svalovú hmotu. Tieto všestranné stroje na cvičenie umožnia účinný tréning od hlavy po päty, ktorý vás zoštíhli a zároveň dodá aj viac sily v pohodlí domova.

Celý článok

5 plusov multifunkčnej posilňovacej lavičky

5 plusov multifunkčnej posilňovacej lavičky

Chcete si kúpiť to najlepšie zariadenie na cvičenie? Frekventovanou otázkou fitnes fór je: „Potrebujem lavičku na cvičenie?“ Ak to myslíte s cvičením vážne, jedným z fitnes zariadení, ktorého kúpu by ste mali zvážiť, je práve posilňovacia lavička. Dôvodom je to, že k lavičke existuje množstvo rôznych doplnkov. Nie je teda vhodná iba pre objemných kulturistov, ale pre všetky silové aj vekové kategórie.

Celý článok

Lavička na cvičenie je základom domácej posilňovne

Lavička na cvičenie je základom domácej posilňovne

Isto ste zaznamenali, že trend zariaďovania vlastných posilňovní z roka na rok pravidelne stúpa. Zapríčiňuje ho niekoľko dôvodov. Ľudia pri cvičení radšej uprednostnia domáce prostredie s výhodou súkromia a navštevovanie fitness centier im zaberá tiež viac drahocenného času. Ich riešením je teda investícia do vlastných pomôcok a strojov na cvičenie, ktoré umiestnia v garážach, pivniciach, či šatníkoch.

Celý článok