Články označené tagem: fitness

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

Celý článok

Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

Pokiaľ aj vy chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, schudnúť pár kilogramov navyše a zároveň zlepšiť životosprávu, choďte na to postupne. Zdravá strava je priorita číslo jeden, no ak začnete fungovať len na suchároch a listoch šalátov, do pár dní vás toto odhodlanie omrzí a budete presne tam, kde aj na začiatku. Rovnako je to aj s pohybom. To, že budete denne tráviť dve hodiny v posilňovni, vás bude skôr či neskôr ubíjať, veď naše telo nie je stroj, tak prečo sa k nemu tak správať? Pýtate sa, ako teda začať?

Celý článok

Získajte dokonalé telo pomocou fitness doplnkov na cvičenie

Získajte dokonalé telo pomocou fitness doplnkov na cvičenie

Fitness a zdravý životný štýl je v dnešnej dobe stále častejšie skloňovanou témou, o ktorú sa zaujímajú milióny ľudí po celom svete. Asi neexistuje človek, ktorý by netúžil po peknom vyšportovanom tele, kde by mal len minimálne množstvo tuku. Tento cieľ sa dá dosiahnuť nielen zdravou stravou, ale najmä športom a pohybom.

Celý článok

Doplňte svoju posilňovňu o tradičný bežiaci pás a hrazdu

Doplňte svoju posilňovňu o tradičný bežiaci pás a hrazdu

Ľudí, ktorí pravidelne športujú každú chvíľu pribúda a to je dôvod, prečo neustále vznikajú nové a nové fitness centrá. Ak by sa ich počet nezvyšoval, o nejaký čas by boli preplnené tak, že by to mnohých odradilo a radšej by si zacvičili doma. Ani domáca posilňovňa nie je na škodu a to najmä v prípade, ak ste človek, ktorý nemá rád množstvo ľudí na jednom mieste, alebo uprednostňuje súkromie a komfort. Súčasťou života každého športovca by malo byť nielen posilňovanie, ale aj aktivity zamerané na spaľovanie tukov a teda takzvané kardio. Vďaka týmto cvikom nielen schudnete, ale zabezpečíte si aj správne fungovanie srdca a krvného systému, ktorý je pre naše telo dôležité. 

Celý článok

Chcete domácu posilňovňu? Nezabudnite na tieto stroje

Chcete domácu posilňovňu? Nezabudnite na tieto stroje

Mať vlastnú domácu posilňovňu je v súčasnosti snom mnohých športovo založených ľudí. Príčin, prečo je dobré mať vlastné fitko je niekoľko, najdôležitejšie z nich sú súkromie a komfort. Boom okolo posilňovania a zdravého životného štýlu neustále stúpa a je prirodzené, že posilňovne sa každý mesiac plnia viac a viac. Pre nadšencov to môže byť nielen obmedzujúce, ale dokonca aj nepríjemné a preto si radšej zacvičia doma.

Celý článok

Chcete si zriadiť vlastné fitko? Toto v ňom určite nesmie chýbať

Chcete si zriadiť vlastné fitko? Toto v ňom určite nesmie chýbať

Fitness život sa za posledné roky tak rozšíril, že je doslova všade okolo nás. V niektorých prípadoch ani len nestačíme pozorovať, koľko menších či väčších fitness centier vzniká v našom okolí a stále ich nie je dosť. Dôvodom je trend súčasnosti, vďaka ktorému chcú ľudia nielen dobre vyzerať, ale aj zdravo žiť. To dokážu jedine zmenou životného štýlu a teda zdravou stravou a dostatkom pohybu. Niektorí sa snažia hýbať viac prirodzene ako napríklad prechádzkami v prírode, jazdou do práce na bicykli, no veľké množstvo ľudí pravidelne navštevuje rôzne fitness centrá. Keďže dopyt v niektorých prípadoch presahuje ponuku a centrá sú častokrát preplnené je normálne, že mnohí ľudia rozmýšľajú nad podnikaním v tejto oblasti.

Celý článok