Tipy

Jazda na bicykli môže byť relax bez námahy

Jazda na bicykli môže byť relax bez námahy

Počuli ste o tom, že klasickým horským bicyklom už odzvonilo? Vyskúšajte nový trend v bicyklovaní, ktorý je ideálnym riešením nie len pre staršie ročníky ale aj pre mladých. Zjednodušte si bicyklovanie v náročných terénoch a na dlhých trasách, vyskúšajte aj vy elektrobicykel. 

Celý článok

Vytiahnite bicykel a pripravte sa s rodinou na cyklistické výlety. Ani najmladší z rodiny nezostanú doma.

Vytiahnite bicykel a pripravte sa s rodinou na cyklistické výlety. Ani najmladší z rodiny nezostanú doma.

Mnohí z nás majú otázku, ako budú tráviť horúce letné dni s tými najbližšími. Jednou z ideálnych aktivít, ktorá je vhodná pre celú rodinu, je práve bicyklovanie. Na Slovensku nájdeme množstvo vybudovaných cyklistických trás, vďaka ktorým môžeme spoznať kus krajiny. Cykloturistika je vynikajúcou príležitosťou, ako spojiť športový pohyb s bezprostredným zážitkom z prírody.

Celý článok

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

Celý článok

Sezóna nám beží, kraľujú elektrobicykel a celoodpružené bicykle

Sezóna nám beží, kraľujú elektrobicykel a celoodpružené bicykle

Sezóna vonkajších športov je už v plnom prúde a mnohí ľudia začali nielen športovať, ale na bicykloch sa dopravovať aj do práce. Tie ich udržia nielen v dobrej kondícii, ale ušetria im aj čas strávený v kolónach a taktiež finančný rozpočet. Hoci sú obľúbeným typom najmä klasické bicykle, na trhu sú aj iné novinky, ktoré zvyšujú komfort a zážitok z celej jazdy. Na mysli máme elektrobicykel, ktorý sa vďaka svojim funkciám a výhodám stal priekopníkom v doprave bez použitia pohonných látok. Jeho prednosťami sú nízke prevádzkové náklady, ekologickosť a možnosť prepravy bez toho, aby ste sa zapotili a narobili.

Celý článok

Chcete aby vaše deti športovali? Kúpte im bicykel alebo korčule

Chcete aby vaše deti športovali? Kúpte im bicykel alebo korčule

Šport a fyzické aktivity by mali byť súčasťou života každého jedného človeka bez ohľadu na to, či ide o deti alebo dospelých. Ak chceme, aby deťom záležalo na ich výzore a zdraví, mali by sme ich k športu viesť od malička, inak si k nemu nikdy nemusia nájsť cestu. V toto prípade nie je dobrá ľahostajnosť, ale ani veľká premotivovanosť vedenia detí k určitému druhu fyzickej aktivity. Každý rodič by mal pozorne sledovať, aký športový nástroj alebo pomôcku jeho dieťa obľubuje a mal by mu vytvoriť ideálne podmienky na jeho rozvoj. Neznamená to, že z každého mladého človeka musí byť profesionál, no čas venovaný napríklad loptovým hrám vie zlepšiť celkové fungovanie dieťaťa a jeho motoriku. Ak váš potomok nie je na kolektívne športy a lopta alebo raketa nie je jeho dobrým spoločníkom, venovať sa môže aj tomu, čo deti baví najviac.

Celý článok

Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

Pokiaľ aj vy chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, schudnúť pár kilogramov navyše a zároveň zlepšiť životosprávu, choďte na to postupne. Zdravá strava je priorita číslo jeden, no ak začnete fungovať len na suchároch a listoch šalátov, do pár dní vás toto odhodlanie omrzí a budete presne tam, kde aj na začiatku. Rovnako je to aj s pohybom. To, že budete denne tráviť dve hodiny v posilňovni, vás bude skôr či neskôr ubíjať, veď naše telo nie je stroj, tak prečo sa k nemu tak správať? Pýtate sa, ako teda začať?

Celý článok