Články označené tagem: rotoped

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

Celý článok

Bicyklovať môžete aj v pohodlí domova

Bicyklovať môžete aj v pohodlí domova

Asi každý pozná niekoho, kto má rád pohyb, ale do fitness centra by ste ho za nič na svete nedostali. Je možné byť fit a v kondícii nielen vďaka posilňovaniu s činkami a ťažkými strojmi, ale aj inými spôsobmi ako napríklad bicyklovanie, behanie, korčuľovanie alebo plávanie. Tieto športy prinášajú veľké množstvo výhod, ktoré pri posilňovaní nemáte k dispozícii. Jeden z najväčších benefitov je, že ich môžete vykonávať v kruhu priateľov, rodiny, či spoločne s nimi. Dokážete si tak nielen zašportovať, ale aj prežiť príjemné chvíle. Ďalšou pridanou hodnotou takéhoto pohybu je pobyt na čerstvom vzduchu, ktorý nenájdete vo fitness centre, ale ani doma v obývačke. Hoci by sa mohlo zdať, že napríklad také bicyklovanie je iba sezónnou aktivitou, nie je to úplne pravda.

Celý článok

Aký je rozdiel medzi cyklotrenažérom a stacionárnym bicyklom?

Aký je rozdiel medzi cyklotrenažérom a stacionárnym bicyklom?

Cyklistika, podobne ako aj iné športy, pomáha zlepšovať našu fyzickú kondíciu ako aj zdravotný stav. Mali by sme byť schopní nájsť si aspoň párkrát do týždňa chvíľku čas na akúkoľvek aktivitu. Čo ale v prípade, ak vás práca a rodina zamestnávajú naplno a nemáte žiadny čas nazvyš, alebo iba po náročnom dni už nevládzete vytiahnuť bicykel a ísť sa na chvíľku povoziť? Ak vám tieto výhovorky doteraz stačili, máme pre vás smutnú správu. Dá sa to aj doma.

Celý článok

4 dôvody, prečo si kúpiť ergometer

4 dôvody, prečo si kúpiť ergometer

Ergometre sú špeciálne druhy rotopedov, ktoré sú elektronicky ovládané. Dokážu merať množstvo fyzickej práce, ktorú ste vynaložili pri cvičení. Vďaka efektívnemu monitorovaniu fyzickej aktivity majú ergometre hneď niekoľko benefitov, vďaka ktorým sú čoraz populárnejšie. Ste zvedaví, aké to sú?

Celý článok

Plánujete začať s kardio tréningom? Máme pre vás rôzne alternatívy.

Plánujete začať s kardio tréningom? Máme pre vás rôzne alternatívy.

Keď sa povie kardio, každého hneď napadne beh. Aktivita, ktorá je v posledných rokoch nesmierne populárna. Behaniu sa venuje takmer každý. Hrádze a okruhy sú plné amatérskych aj profesionálnych bežcov. Maratóny a iné preteky sa organizujú aj v malých mestách. Čo však robiť, keď si vás beh nezískal ...

Celý článok