• Trápia vás časté bolesti chrbta? Inšpirujte sa nasledujúcimi tipmi a dajte im raz a navždy „zbohom“!

    Trápia vás časté bolesti chrbta? Inšpirujte sa nasledujúcimi tipmi a dajte im raz a navždy „zbohom“!

    Bolesti chrbta a pohybového ústrojenstva patria dlhodobo medzi najčastejšie zdravotné problémy, ktoré trápia nielen staršiu, ale čoraz viac aj mladšiu generáciu. Prečo nás chrbát vôbec bolí? Príčin môže byť samozrejme mnoho, no medzi tie najčastejšie patria sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, ale aj nesprávne držanie tela. Psychická nepohoda taktiež výrazne prispieva k častým bolestiam a komplikáciám, s ktorými treba včas bojovať!

    Celý článok
  • Nový bicykel bude prekvapením pre vašich blízkych

    Nový bicykel bude prekvapením pre vašich blízkych

    Vianoce sú za nami a pomaly príde čas, kedy sa všetci začnú tešiť na oteplenie. Teraz ešte počasie nebude veľmi priať letným športom, ale rodinu a blízkych môžete potešiť aj športovými pomôckami, ktoré využijú o pár mesiacov. Napríklad bicykle pre deti alebo dospelých by nemali chýbať v žiadnej aktívnej rodinke. Ide pri tom o športovú potrebu, ale aj dopravný prostriedok, ktorým sa dokážete dostať do kratších či dlhších vzdialeností. Ak ste aj vy športovým nadšencom, s rodinou si spoločne môžete vyraziť do prírody, do hôr alebo na návštevu k starým rodičom.

    Celý článok
  • Fitness hodinky a náramky sú prevratnou novinkou vo svete športu

    Fitness hodinky a náramky sú prevratnou novinkou vo svete športu

    O tom, že sa fitness stáva pomaly životným štýlom ľudí, nepochybuje už takmer nikto. Nejde pri tom len o pár hodín cvičenia počas týždňa, kedy si zabehneme do fitka alebo precvičíme svoje telo doma, ale o úplnú zmenu spôsobu života, ktorú podstupuje stále viac ľudí okolo nás. Motivujúcim faktorom je nielen dobrý fyzický pocit po tréningu, ale aj zmena čo sa týka psychickej stránky. Každý, kto sa pravidelne venuje nejakému športu, dá za pravdu, že nejde iba o fyzický pôžitok pre telo, ale aj dušu, kedy dokážeme zahodiť problémy a starosti každodenného života. Okrem toho, že prvotným cieľom ľudí je chudnutie a spevnenie postavy, mnohým z nich sa pohyb dostal do života tak, že bez neho nevedia fungovať.

    Celý článok

    Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

    Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

    Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

    Celý článok

    Sezóna nám beží, kraľujú elektrobicykel a celoodpružené bicykle

    Sezóna nám beží, kraľujú elektrobicykel a celoodpružené bicykle

    Sezóna vonkajších športov je už v plnom prúde a mnohí ľudia začali nielen športovať, ale na bicykloch sa dopravovať aj do práce. Tie ich udržia nielen v dobrej kondícii, ale ušetria im aj čas strávený v kolónach a taktiež finančný rozpočet. Hoci sú obľúbeným typom najmä klasické bicykle, na trhu sú aj iné novinky, ktoré zvyšujú komfort a zážitok z celej jazdy. Na mysli máme elektrobicykel, ktorý sa vďaka svojim funkciám a výhodám stal priekopníkom v doprave bez použitia pohonných látok. Jeho prednosťami sú nízke prevádzkové náklady, ekologickosť a možnosť prepravy bez toho, aby ste sa zapotili a narobili.

    Celý článok

    Chcete aby vaše deti športovali? Kúpte im bicykel alebo korčule

    Chcete aby vaše deti športovali? Kúpte im bicykel alebo korčule

    Šport a fyzické aktivity by mali byť súčasťou života každého jedného človeka bez ohľadu na to, či ide o deti alebo dospelých. Ak chceme, aby deťom záležalo na ich výzore a zdraví, mali by sme ich k športu viesť od malička, inak si k nemu nikdy nemusia nájsť cestu. V toto prípade nie je dobrá ľahostajnosť, ale ani veľká premotivovanosť vedenia detí k určitému druhu fyzickej aktivity. Každý rodič by mal pozorne sledovať, aký športový nástroj alebo pomôcku jeho dieťa obľubuje a mal by mu vytvoriť ideálne podmienky na jeho rozvoj. Neznamená to, že z každého mladého človeka musí byť profesionál, no čas venovaný napríklad loptovým hrám vie zlepšiť celkové fungovanie dieťaťa a jeho motoriku. Ak váš potomok nie je na kolektívne športy a lopta alebo raketa nie je jeho dobrým spoločníkom, venovať sa môže aj tomu, čo deti baví najviac.

    Celý článok

    Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

    Precvičenie a posilnenie celého tela v pohodlí domova

    Pokiaľ aj vy chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, schudnúť pár kilogramov navyše a zároveň zlepšiť životosprávu, choďte na to postupne. Zdravá strava je priorita číslo jeden, no ak začnete fungovať len na suchároch a listoch šalátov, do pár dní vás toto odhodlanie omrzí a budete presne tam, kde aj na začiatku. Rovnako je to aj s pohybom. To, že budete denne tráviť dve hodiny v posilňovni, vás bude skôr či neskôr ubíjať, veď naše telo nie je stroj, tak prečo sa k nemu tak správať? Pýtate sa, ako teda začať?

    Celý článok

    Cvičenie v pohodlí domova vďaka tejto pomôcke zvládnete bez problémov aj vy!

    Cvičenie v pohodlí domova vďaka tejto pomôcke zvládnete bez problémov aj vy!

    Spolu s trénerom ste vypracovali tréningový plán, lenže veľa povinností, či už v práci alebo doma, vám neumožňujú navštevovať posilňovňu v pravidelných intervaloch? Každodenné starosti v práci či učenie sa s deťmi nás dokážu z času na čas poriadne unaviť a my sme radi, ak sa večer zastavíme, vyvalíme sa na gauč a zdriemneme si pri obľúbenom filme. Ak sa však chcete cítiť lepšie, silnejšie, vyrovnanejšie a viacej „fit“, denne si treba nájsť na seba minimálne tridsať minút. Pýtate sa, ako týchto tridsať minút efektívne využiť?

    Celý článok

    Získajte dokonalé telo pomocou fitness doplnkov na cvičenie

    Získajte dokonalé telo pomocou fitness doplnkov na cvičenie

    Fitness a zdravý životný štýl je v dnešnej dobe stále častejšie skloňovanou témou, o ktorú sa zaujímajú milióny ľudí po celom svete. Asi neexistuje človek, ktorý by netúžil po peknom vyšportovanom tele, kde by mal len minimálne množstvo tuku. Tento cieľ sa dá dosiahnuť nielen zdravou stravou, ale najmä športom a pohybom.

    Celý článok