• Odteraz môžete behať aj doma!

    Odteraz môžete behať aj doma!

    Urobte niečo pre seba a svoje zdravie. Každodenný stereotyp v práci za počítačom, potom rýchlo pre deti do školy, odviesť na krúžky, navariť večeru a navečer ľahnete pred televíziu a pokúšate sa zrelaxovať. Nie je náhoda, že sa čoraz častejšie kladie dôraz na zdravší životný štýl. Pohyb a správna vyvážená strava pomôžu na ceste k zdravšiemu „ja“. Na jeho dosiahnutie nie je potrebné dodržiavať radikálne diéty a stráviť veľa času v posilňovni, čo by mohlo od zdravého životného štýlu veľmi rýchlo odradiť.

    Celý článok
  • Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

    Športom k dokonalej postave – je to vôbec možné?

    Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

    Celý článok
  • Trápia vás časté bolesti chrbta? Inšpirujte sa nasledujúcimi tipmi a dajte im raz a navždy „zbohom“!

    Trápia vás časté bolesti chrbta? Inšpirujte sa nasledujúcimi tipmi a dajte im raz a navždy „zbohom“!

    Bolesti chrbta a pohybového ústrojenstva patria dlhodobo medzi najčastejšie zdravotné problémy, ktoré trápia nielen staršiu, ale čoraz viac aj mladšiu generáciu. Prečo nás chrbát vôbec bolí? Príčin môže byť samozrejme mnoho, no medzi tie najčastejšie patria sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, ale aj nesprávne držanie tela. Psychická nepohoda taktiež výrazne prispieva k častým bolestiam a komplikáciám, s ktorými treba včas bojovať!

    Celý článok

    Posilňovanie vo vlastnom

    Posilňovanie vo vlastnom

    Na to, aby ste sa venovali posilňovaniu, nemusíte vlastniť permanentku a navštevovať profesionálne fitness centrum. Kvalitnú posilňovňu si môžete zariadiť aj u seba doma, pokiaľ vyberiete tie správne stroje.

    Celý článok

    Na čo slúži trenažér?

    Na čo slúži trenažér?

    Aktuálne na trhu existuje viacero druhov trenažérov. Ako si ale z toho množstva vybrať tak, aby vystihoval vaše potreby?

    Celý článok

    Jazdite na elektrickej kolobežke bez pokuty

    Jazdite na elektrickej kolobežke bez pokuty

    Elektrické kolobežky, ktoré sa už dlhší čas tešia obľube v zahraničí, si nachádzajú čoraz viac priaznivcov aj u nás na Slovensku. Pokiaľ ste ešte stále na žiadnu v meste nenatrafili, pravdepodobne ste im len nevenovali dostatočnú pozornosť.

    Celý článok

    Dokonalá postava a kvalitný tréning v pohodlí domova

    Dokonalá postava a kvalitný tréning v pohodlí domova

    Ak máte pocit, že vo fitness centre všetci pozerajú na vaše kilá navyše a práve preto sa fitness centrám vyhýbate, skúste cvičiť doma. Nie je výnimkou, zariadiť si posilňovňu v domácom prostredí. Pýtate sa prečo? Má to možno viac výhod, ako by ste si mohli myslieť. V súčasnosti majú domácu posilňovňu už nie len profesionálni športovci, ale aj úplní začiatočníci, ktorí si postupne budujú svoje útočiská, kde môžu zhodiť pár kíl, vyrysovať krivky či nabrať svalovú hmotu.

    Celý článok

    Nevzdávajte sa bicyklovania ani v zime

    Nevzdávajte sa bicyklovania ani v zime

    Bicyklovanie si získava čoraz viac a viac priaznivcov. Okrem toho, že v mestách čiastočne nahrádza mestskú dopravu vďaka čomu sa vyhnete ranným zápcham, je bicyklovanie ekologické, pomáha formovať postavu a zväčšiť telesnú kondíciu. Túto aktivitu si obľúbili snáď všetky vekové kategórie a tak sa stala aj možnosťou ako zažiť s rodinou či priateľmi krásne chvíle. Bicyklovanie prináša so sebou viacero pozitív a preto by sme sa ho nemali kvôli počasiu vzdať ani v zime.

    Celý článok

    Dostaňte sa do dobrej formy bez trápenia

    Dostaňte sa do dobrej formy bez trápenia

    Občas sa stane, že nám pribudne nejaké to kilo navyše a my by sme sa ho chceli zbaviť najlepšie ihneď a bez trápenia. Skúste sa ho zbaviť a dostať sa do dobrej telesnej kondície pomocou trenažéra.

    Celý článok