Telocvične a fitnescentrá sú skvelým miestom najmä pre ľudí, ktorí majú rady spoločné cvičenie alebo potrebujú pomoc sparring partnera pri trénovaní s ťažkými váhami. Ak si však z časových alebo finančných dôvodov nemôžete dovoliť pravidelne cvičiť mimo domova, váš problém vyrieši  športovanie v pohodlí domova. Aké náradie alebo zariadenie je potrebné si zadovážiť, aby vám cvičenie prinášalo radosť, dobrý pocit a výsledky a zároveň by vás to nezruinovalo? Kľúčové je neustále rozširovať, svoju tréningovú výbavu. Nie je to o tom, čo si kúpite, ale či sa to naučíte efektívne a správne používať.

Fitness športovci ustavične vyhľadávajú nové spôsoby, ako vyzerať lepšie a posilniť si kondíciu. Ak sa zaujímate o univerzálne fitness zariadenie, môžete naraziť na dva problémy – vysoká cena a malý priestor u vás doma. Pozitívom však ale je, že na posilňovacej veži viete cvičiť takmer všetky svalové partie a časti tela. Ak vás tlačí čas a nevyhovuje vám chodiť neustále cvičiť do posilňovne, ale túžite posilňovať v pohodlí domova, jednoduché, no efektívne zariadenie môže vyriešiť tento problém. Posilňovacia veža je moderný a účinný nástroj ideálny do telocvične i na doma.

Ak chcete mať podrobný prehľad o vašich tréningoch a zdravotnom stave, športový náramok, prípadne hodinky sú ideálnym riešením pre vás. Čo je potrebné si všímať pri ich výbere a aké funkcie vlastne potrebujete? Pozrime sa spolu na fitness náramky a outdoorové fitness hodinky detailnejšie.

Počuli ste už o záťažovej veste? Ide o fenomenálny a veľmi obľúbený nástroj používaný pri cvičení a trénovaní. S takouto vestou sa tréning stane oveľa intenzívnejším a rýchlejšie spálite prebytočný tuk. Tep vám vystrelí nahor, pľúca a svaly dostanú riadne zabrať. Tento fitnes doplnok vám pomôže spáliť viac kalórií, buduje silu a svalovú hmotu rýchlejšie a urýchľuje úbytok tuku. So záťažovou vestou môžete cvičiť drepy, výpady, zhyby, kľuky aj plank.

Možno tomu neveríte, ale skákanie skutočne patrí medzi najefektívnejšie spôsoby chudnutia! Nemusíte sa už pravidelne namáhať v posilňovni. Vysnívanú postavu môžete dosiahnuť oveľa jednoduchšie. Všetko, čo potrebujete, je trampolína. Umiestnite ju kľudne pred televízor a spojte príjemné s užitočným. Prečo má skákanie na trampolíne výborné účinky? Ako často by ste mali skákať na trampolíne? Sú boľavé kĺby prekážkou?

Na úvod vám položím otázku: „Ak by ste venovali cvičeniu iba 5 minút denne a dopracovali by ste sa k plochému brušku, pevným rukám, pevnému zadku, štíhlym nohám a stehnám, išli by ste do toho?“ Veľké množstvo ľudí delí od vysnívanej postavy neznalosť – nevedia, ako cvičiť, s akým náradím, na akých prístrojoch, ako dlho, koľko robiť opakovaní a pod. Zabudnite na ťažké tréningy a vyskúšajte tréning na AB lifteri.