Leto je v plnom prúde a s ním prichádza neúnavné trávenie voľného času pri vode. Ako je to ale s vašou postavou, nestihli ste sa počas dlhej zimy dostať do „formy“? Nezúfajte. Pripravili sme pre vás jednoduché cvičenia s jednoručkami, ktoré prispejú k nárastu svalovej hmoty a pomôžu spáliť nadbytočné tuky. Výhodou je, že tieto cviky môžete vďaka jednoručkám vykonávať naozaj kdekoľvek.

Keď sa povie kardio, každého hneď napadne beh. Aktivita, ktorá je v posledných rokoch nesmierne populárna. Behaniu sa venuje takmer každý. Hrádze a okruhy sú plné amatérskych aj profesionálnych bežcov. Maratóny a iné preteky sa organizujú aj v malých mestách. Čo však robiť, keď si vás beh nezískal ...

Minule sme písali o tom, prečo si kúpiť bežecký pás. Ušetrí vám čas, poskytne vám komfort priamo u vás doma. Keď už si ho však domov zadovážite, musíte počítať s tým, že ak očakávate dlhú životnosť, musíte mu venovať aj istú dávku starostlivosti. Pri starostlivosti o bežecký pás je potrebné ...

Cvičenie so závesným systémom je u nás rozšírené už niekoľko rokov, napriek tomu ho stále veľa ľudí nevyskúšalo. Je vhodné pre všetky úrovne, od začiatočníkov až po aktívnych športovcov. Záťažou je vaše vlastné telo a čo je asi najväčšou výhodou, začať s takýmto cvičením môžete pokojne aj doma.

Možno ste to už zažili. Viete, že leto a plavková sezóna sa nezadržateľne blíži a vy potrebujete trochu doladiť postavu, nech sa môžete blisnúť na každej pláži. Je vám jasné, že najdôležitejší je aktívny pohyb, ideálne beh. Čo tak zamyslieť sa nad kúpou bežeckého pásu?