Na úvod vám položím otázku: „Ak by ste venovali cvičeniu iba 5 minút denne a dopracovali by ste sa k plochému brušku, pevným rukám, pevnému zadku, štíhlym nohám a stehnám, išli by ste do toho?“ Veľké množstvo ľudí delí od vysnívanej postavy neznalosť – nevedia, ako cvičiť, s akým náradím, na akých prístrojoch, ako dlho, koľko robiť opakovaní a pod. Zabudnite na ťažké tréningy a vyskúšajte tréning na AB lifteri.

AB lifter easy je jednoduchý a pritom veľmi efektívny prístroj, ktorý v sebe spája kardio tréning a posilňovanie. Tajomstvom je kombinácia jógových plankových pozícií so sklápačkami. Stačí si kolená položiť na prijemne mäkké valce a priťahovať ich k lakťom. Súčasne si tak precvičíte svaly na bruchu, rukách, zadku, nohách. Manipulovanie a skladovanie je úplne jednoduché a prístroj je vhodný pre začiatočníkov i pokročilých. Stupeň náročnosti meníte zmenou uhla sklonu prístroja. Stačí cvičiť 5 minút denne, pohodlne doma a výsledky prídu už v priebehu niekoľkých týždňov. Do troch minút sa spotíte a po piatich minútach máte zacvičené.

Ak po cvičení, či rušnom dni v práci potrebujete prísť na nové myšlienky a zrelaxovať, masáž je na to ako stvorená. Zmierňuje únavu, zlepšuje cirkuláciu krvi, zvyšuje pohyblivosť a upokojuje nervový systém. Pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, pomáha pri chronickej bolesti a znižuje psychický stres z pracovného dňa. Salóny a kúpele majú vo svojej ponuke masáže rôzneho typu, ale nie každý si môže pravidelne takéto služby dovoliť, či už z časového alebo finančného hľadiska. Váš problém vyrieši domáci masážny prístroj.

Masážne prístroje do ruky

Sú malé, ľahké, pohodlne uchopiteľné do ruky. Môžu byť s rotáciami, vibráciami, infračerveným svetlom... Slúžia na masáž určitej časti tela a majú možnosť nastavenia výkonu.

Masážna podložka

Masážna podložka môže mať podobu matraca alebo podložky, ktorú položíte na stoličku, pohovku, prípadne sedačku v aute. Masírovať si môžete chrbát i zadok prostredníctvom rotačných alebo valcových masážnych hlavíc. Vyhrievanie masírovaných svalov je prostredníctvom lúčov Blue-ray a infračerveného žiarenia. Na matracovej podložke môžete iba ležať a oddať sa relaxačnej masáži celého tela.

Masáž chodidiel

Efektívne masážne prístroje na chodidlá sú založené na reflexnom masírovaní. Ide o masáž reflexných bodov, ktoré sa nachádzajú na chodidlách a sú spojené s dôležitými orgánmi celého tela – masážou teda pôsobíte aj na vnútorné orgány.

Masážny vankúš

Ak potrebujete masáž krku, ramien, chrbta a nôh, pomôže vám masážny vankúš. Je malý, ľahký a jednoduchý na prenášanie. Väčšinou je vybavený ohrievaním masírovaného svalstva, vďaka čomu sa svaly lepšie uvoľnia a nervový systém sa upokojí.

AB posilňovač brušných svalov a ďalšiu bohatú ponuku masážnych pomôcok a prístrojov nájdete v inSPORTline. Doprajte si sexy krivky tela a kvalitnú masáž. Budete sa cítiť úžasne, čo oceníte nielen vy, ale všimne si to aj vaše okolie a začne vás brať inak.

Zaručene!