Určite ste zaznamenali, že v poslednej dobe sa výrazne zvýšila popularita behania. Deti, rodičia, mamičky s kočármi či dôchodcovia – ktokoľvek môže behať. Ak tiež zvažujete, či by ste mali skúsiť beh, možno vás presvedčia dôvody, prečo tento šport prospieva nášmu zdraviu.

Vedeli ste, že opakujúci sa pohyb nahor a nadol dokonale podporuje krvný obeh? Okrem toho je možné vďaka skákaniu regulovať krvný tlak, dokonca znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Ak trpíte civilizačnou chorobu, každopádne by ste mali svoj voľný čas tráviť na čerstvom vzduchu, najlepšie pri vykonávaní fyzickej aktivity, vďaka ktorej posilníte váš organizmus.

Nezáleží na tom, či patríte medzi vrcholových alebo profesionálnych športovcov. Úraz sa môže stať každému z nás. Zlomenina, podvrtnutie či narazenie kĺbu patria medzi najčastejšie komplikácie, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávneho pohybu počas fyzickej aktivity. Ak potrebujete minimalizovať opuch po zákroku, modriny, prípadne túžite boľavý kĺb či preťažený sval postupne rozhýbať, ideálne je siahnuť po bandáži alebo ortéze, vďaka ktorej si budete môcť plnohodnotne zacvičiť aj vy!

Množstvo motocyklistov každý rok rapídne stúpa. Práve preto je viac ako dôležité dbať na maximálnu ochranu počas jazdy. Či chodievate na motocykli do práce, na výlet alebo dovolenku, nemali by ste zabudnúť na moto doplnky, vďaka ktorým bude vaša jazda bezpečná a tiež skutočným zážitkom! Aké sú najpoužívanejšie moto doplnky, ktoré by mali byť súčasťou vašej výbavy? Základom správneho motocyklistu je prilba, kukla a v zime kvalitné termooblečenie. Viac sa dočítate v našom článku.

Pravidelná jazda na bicykli má jednoznačne prospešné účinky pre  zdravie, obzvlášť vtedy, ak máte sedavé zamestnanie a pravidelne si potrebujete oddýchnuť na čerstvom vzduchu. Bicyklovanie je jednou z najobľúbenejších športových aktivít, a to hneď z viacerých dôvodov. Ide o šport, ktorý je vhodný pre každého bez rozdielu veku. Je len a len na vás, aký terén si zvolíte. Jazdiť môžete po ceste, ale tiež náročnejších terénoch, čomu je potrebné prispôsobiť výber bicykla.

Vráťme sa spolu do starých dobrých detských čias. Skúste sa odreagovať po práci, načerpať potrebnú energiu a aspoň na chvíľu upustiť od každodenných starostí. Verte či nie, na to, aby ste boli spokojní, vám postačí približne hodina vonku na čerstvom vzduchu. Či sa už rozhodnete poprechádzať so psom po okolí alebo sa uložíte na záhrade s najbližšími, dostatok kyslíka v ľudskom tele pomáha bojovať proti mikroorganizmom a baktériám v tele, podporuje správnu funkciu mozgu, čo s určitosťou pomáha zvyšovať váš výkon na pracovisku. Ak by ste sa takémuto pohybu vyhýbali, skôr či neskôr by ste na sebe spozorovali zmeny. Pripraviť by ste sa mali najmä na depresie, ospalosť, bolesti hlavy, končatín alebo chrbtice.