Ak milujete pohyb a radi pri ňom využívate rôzne pomôcky, viete, že je vždy lepšie staviť na vyššiu kvalitu. Iba kvalitné pomôcky totiž zabezpečia dostatočnú funkčnosť a bezpečnosť. Niektoré prvky dokážu ich používanie zlepšiť a niektoré naopak zhoršiť. V tomto článku vám poradíme, ako rozpoznať kvalitu kolieskových korčúľ a longboardov, aby boli pre vás zdrojom zábavy namiesto zbytočných úrazov.

S podložkou na cvičenie viete rýchlo vytvoriť telocvičňu aj u vás v obývačke. Nejde len o komfort pri cvičení, ale pri intenzívnych cvikoch chráni vašu chrbticu, kolená, dlane a iné časti tela pred zraneniami a odreninami. Táto pomôcka je pomerne lacná, takže by ste ju určite mali zvážiť aj pri domácom cvičení.

Či patríte medzi tých, ktorí si bez bicykla nevedia predstaviť život, alebo bicyklujete len rekreačne, skladací bicykel poprípade cyklotrenažér vám urobí veľkú radosť.

Na úvod vám položím otázku: „Ak by ste venovali cvičeniu iba 5 minút denne a dopracovali by ste sa k plochému brušku, pevným rukám, pevnému zadku, štíhlym nohám a stehnám, išli by ste do toho?“ Veľké množstvo ľudí delí od vysnívanej postavy neznalosť – nevedia, ako cvičiť, s akým náradím, na akých prístrojoch, ako dlho, koľko robiť opakovaní a pod. Zabudnite na ťažké tréningy a vyskúšajte tréning na AB lifteri.

Aj vy by ste si počas zimy najradšej niekam vyrazili? Avšak, lyžovanie nie je vaša príliš silná stránka, no doma sa vám sedieť nechce? Žiadny problém! Existuje množstvo skvelých fyzických aktivít, ktorým sa môžete venovať aj počas chladného počasia, pričom nemusíte cestovať na hory či do zahraničia. Obzvlášť, ak máte sedavý spôsob života, trpíte nadváhou či ste pasívnym fajčiarom, máte zvýšené riziko vzniku chronických chorôb srdca a ciev! Pravidelným cvičením toto riziko výrazne eliminujete, a práve preto bude najvhodnejšie, ak si nájdete aspoň hodinu denne na akúkoľvek fyzickú aktivitu, pričom jednou z nich môže byť korčuľovanie!

Každý z vás mi dá za pravdu, že behanie v zime môže byť sem tam náročné, obzvlášť vtedy, keď nemáte teplé oblečenie a nepremokavú obuv určenú práve do takýchto podmienok. Taktiež treba uznať, že dni sú pomerne krátke, čiže do práce odchádzame za tmy a za tmy sa domov vraciame, čo je taktiež jedným z dôvodov, prečo je behanie počas zimného obdobia problémové. Avšak, nemajte obavy, keď sa chce, všetko sa dá! Prečo by ste sa mali premôcť a ísť si zabehať aj počas chladného zimného počasia? Na čo by ste nemali zabudnúť, aby sa vám behalo komfortne v každých podmienkach?