Ak chcete mať podrobný prehľad o vašich tréningoch a zdravotnom stave, športový náramok, prípadne hodinky sú ideálnym riešením pre vás. Čo je potrebné si všímať pri ich výbere a aké funkcie vlastne potrebujete? Pozrime sa spolu na fitness náramky a outdoorové fitness hodinky detailnejšie.

Pre viacerých sú gumové expandery a posilňovače veľkou neznámou a ešte doteraz sa s nimi nepokúšali cvičiť. Možno majú zbytočné obavy alebo mnoho otázok, na ktoré nedostali odpoveď. Niet sa čo diviť, veď 90 percent článkov o posilňovaní sa zaoberá samotným cvičením s činkami a inými závažiami, posilňovacími zariadeniami. Pritom guma na cvičenie, odporové lano, tyč s gumou, elastické popruhy či gumy na cvičenie jogy majú výrazné pozitíva, ak sa používajú samostatne, alebo v kombinácii s cvičením so závažiami.

Počuli ste už o záťažovej veste? Ide o fenomenálny a veľmi obľúbený nástroj používaný pri cvičení a trénovaní. S takouto vestou sa tréning stane oveľa intenzívnejším a rýchlejšie spálite prebytočný tuk. Tep vám vystrelí nahor, pľúca a svaly dostanú riadne zabrať. Tento fitnes doplnok vám pomôže spáliť viac kalórií, buduje silu a svalovú hmotu rýchlejšie a urýchľuje úbytok tuku. So záťažovou vestou môžete cvičiť drepy, výpady, zhyby, kľuky aj plank.

Krása bicykla tkvie v rozmanitosti jeho využitia. Pre tých, ktorí začlenili bicyklovanie do svojich každodenných mestských situácií, sa stal bicykel prirodzenou súčasťou života. Ak potrebujete dochádzať do práce, alebo sa len chcete odviezť na párty, choďte na bicykli. Mnohí využívajú bicykel denne, dokonca aj v zime. Zrejme jediným obmedzením v živote cyklistu je vzdialenosť, ktorú musí prekonať. Prijateľné maximum jednej cesty väčšiny cyklistov je zhruba 10 kilometrov.

Trápi vás častá bolesť chrbtice? Ste denno-denne vystavovaný stresu, ktorý vás nadmieru vyčerpáva? V tom prípade vám neostáva nič iné, ako si nájsť aspoň hodinku denne pre seba, počas ktorej budete cvičiť, relaxovať a zároveň načerpávať potrebnú silu. Čo by ste povedali na takú masáž pri pomalej hudbe, a to rovno u vás v obývačke? Nie, nemyslíme tým, že by priamo ku vám prišiel masér, aj keď toto je tiež jedna z možností. Váš nový masér bude mať však podobu pohodlného kresla, ktoré toho dokáže omnoho viac, ako sa vám môže spočiatku zdať! Že neveríte?

Nie je snáď nič lepšie, ako stráviť príjemné slnečné dopoludnie na horách a v prírode, však? Práve tu môžete načerpať potrebnú fyzickú i psychickú energiu, odreagovať sa od každodenných starostí a v ideálnom prípade si užiť aspoň chvíľu s vašimi najbližšími a priateľmi. Prídu však zdravotné komplikácie. Čo robiť v prípade, ak vás trápi bolesť kolien, svalstva a vaša fyzická kondícia už nie je to, čo kedysi?