Nezáleží na tom, či patríte medzi vrcholových alebo profesionálnych športovcov. Úraz sa môže stať každému z nás. Zlomenina, podvrtnutie či narazenie kĺbu patria medzi najčastejšie komplikácie, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávneho pohybu počas fyzickej aktivity. Ak potrebujete minimalizovať opuch po zákroku, modriny, prípadne túžite boľavý kĺb či preťažený sval postupne rozhýbať, ideálne je siahnuť po bandáži alebo ortéze, vďaka ktorej si budete môcť plnohodnotne zacvičiť aj vy!

Leto máme v plnom prúde vďaka čomu sa väčšina z nás snaží využiť trávenie voľného času v prírode. Častokrát sa venujeme fyzickým aktivitám, vďaka ktorým sa cítime fit. Ak chcete zhodiť nejaké to kilečko, pravdepodobne súčasťou vášho tréningového plánu je kardio cvičenie akým býva väčšinou beh, bicyklovanie či plávanie. Zabudnúť by ste ale určite nemali na posilnenie vrchnej aj  dolnej časti tela, čo je možné aj inde ako len v posilňovni. Stačí, keď sa necháte inšpirovať nasledujúcimi radami, vďaka ktorým sa aj vy dostanete do kondície hravo!

Množstvo motocyklistov každý rok rapídne stúpa. Práve preto je viac ako dôležité dbať na maximálnu ochranu počas jazdy. Či chodievate na motocykli do práce, na výlet alebo dovolenku, nemali by ste zabudnúť na moto doplnky, vďaka ktorým bude vaša jazda bezpečná a tiež skutočným zážitkom! Aké sú najpoužívanejšie moto doplnky, ktoré by mali byť súčasťou vašej výbavy? Základom správneho motocyklistu je prilba, kukla a v zime kvalitné termooblečenie. Viac sa dočítate v našom článku.

Chcete zo seba vydať maximum pri každom tréningu? V dnešnej dobe moderných technológií a ich rýchleho napredovania môžete siahnúť po inteligentných hodinkách či inteligentnom náramku, s ktorým budete mať neustálu kontrolu nad svojím výkonom. Ak sa jedná o počet krokov, množstvo spálených kalórií, či meranie frekvencie srdcového tepu, s týmto “pomocníkom” na zápästí budete mať prehľad, ako na tom ste!

Vedeli ste, že jazda na kolobežke je pre nás ľudí prospešnejšia ako beh či korčuľovanie? Pri jazde na kolobežke zapájate väčšinu svalstva, a to najmä brucho, stehná i lýtka, čo sú úprimne povedané problémové partie väčšiny ľudí so sedavým zamestnaním. Dokonca, ak Vás trápia problémy s kĺbmi, kolobežkou rozhodne nič nepokazíte. Práve opačne! Pri jazde na kolobežke nedochádza k otrasom, čím kĺby nie sú zaťažované, a dokonca sa nemusíte báť ani nepríjemných bolestí chrbtice. Aké ďalšie plusy má jazda na kolobežke? Pre koho je určená elektro kolobežka?

Pravidelná jazda na bicykli má jednoznačne prospešné účinky pre  zdravie, obzvlášť vtedy, ak máte sedavé zamestnanie a pravidelne si potrebujete oddýchnuť na čerstvom vzduchu. Bicyklovanie je jednou z najobľúbenejších športových aktivít, a to hneď z viacerých dôvodov. Ide o šport, ktorý je vhodný pre každého bez rozdielu veku. Je len a len na vás, aký terén si zvolíte. Jazdiť môžete po ceste, ale tiež náročnejších terénoch, čomu je potrebné prispôsobiť výber bicykla.