Vedeli ste, že jazda na kolobežke je pre nás ľudí prospešnejšia ako beh či korčuľovanie? Pri jazde na kolobežke zapájate väčšinu svalstva, a to najmä brucho, stehná i lýtka, čo sú úprimne povedané problémové partie väčšiny ľudí so sedavým zamestnaním. Dokonca, ak Vás trápia problémy s kĺbmi, kolobežkou rozhodne nič nepokazíte. Práve opačne! Pri jazde na kolobežke nedochádza k otrasom, čím kĺby nie sú zaťažované, a dokonca sa nemusíte báť ani nepríjemných bolestí chrbtice. Aké ďalšie plusy má jazda na kolobežke? Pre koho je určená elektro kolobežka?

Uvoľňuje aj napäté svalstvo!

Pri bežnej jazde na kolobežke je dôležité striedanie napätých a uvoľnených svalov. Svaly sa napínajú pri dynamickom odraze nohy od zeme, kedy sa horná polovica tela dostáva pomerne rýchlo do prirodzeného predklonu. Následne sa trup dostáva do vzpriamenej polohy, kedy sa stehenné a brušné svaly výrazne uvoľňujú. Pokiaľ budete počas jazdy rovnomerne striedať odrazové nohy a zbytočne nepreťažovať ľavú alebo pravú stranu tela, napäté svalstvo sa uvoľní a zbavíte sa nepríjemných bolestí.

Neodolateľný trend

Elektro kolobežka je v súčasnosti trend vo svete kolobežiek. Je veľmi podobná bežnej kolobežke, avšak svojím využitím sa predsa len odlišuje. Ako je jasné už podľa názvu, elektro kolobežka je vybavená elektromotorom, akumulátorom a plynom, vďaka čomu môžete zrýchľovať alebo spomaľovať. Tento typ kolobežky riadite plynovou rukoväťou, a teda výrazne si uľahčujete a urýchľujete jazdu. Ak by ste si predsa chceli užiť jazdu naplno, aj elektro kolobežku môžete využiť ako bežnú kolobežku, čiže bez pohonu. A pre koho je určená? Pre všetkých tých, ktorí si chcú uľahčiť cestu hocikam a zároveň si užiť pobyt na čerstvom vzduchu.

Chudnutie? Bez problémov!

Viaceré štúdie dokazujú, že na kolobežke môžete spáliť až o 30% viac kalórií ako na bicykli. Pre vytvarovanie problematických partií ako sú boky, stehná či bruško z času na čas môžete používať elektro kolobežku bez pohonu. Najmä v teplom letnom počasí, kedy sa každému z nás žiada aspoň hodinku denne na čerstvom vzduchu. Najlepšie mimo veľkomesta.

Efektívne domáce cvičenie

Ak preferujete cvičenie v pohodlí domova, skúste „obohatiť“ váš tréning o cvičenie na vibračnej plošine. Vibračná plošina pomáha prenášať vibrácie do svalov, vďaka čomu dochádza k zahriatiu a účinnému spaľovaniu kalórií, na čom sa zhodnú aj profesionálny tréneri. Túžite po pevnom zadočku a štíhlych nohách? Vyskúšajte drepy priamo na vibračnej plošine, čím nielen posilníte svalstvo, ale tiež zlepšíte krvný obeh!