Ak túžite po vyšportovanom tele, je potrebné okrem zdravej a vyváženej stravy zaradiť do životosprávy aj pravidelný pohyb. Každý deň by sme mali na čerstvom vzduchu stráviť aspoň hodinu. Je len na Vás, ako tento čas využijete. Či budete každý deň behať v miestnom parku, dochádzať do práce na bicykli alebo spevníte svalstvo na rukách, nohách a brušku pomocou veslovania. Táto fyzická aktivita ponúka viacero benefitov. Pohyb vyplavuje z tela endorfíny a preto okrem dobrej kondície prináša aj radosť. Podporte pohybom svoje zdravšie „ja“.

Počuli ste o tom, že klasickým horským bicyklom už odzvonilo? Vyskúšajte nový trend v bicyklovaní, ktorý je ideálnym riešením nie len pre staršie ročníky ale aj pre mladých. Zjednodušte si bicyklovanie v náročných terénoch a na dlhých trasách, vyskúšajte aj vy elektrobicykel. 

Mnohí z nás majú otázku, ako budú tráviť horúce letné dni s tými najbližšími. Jednou z ideálnych aktivít, ktorá je vhodná pre celú rodinu, je práve bicyklovanie. Na Slovensku nájdeme množstvo vybudovaných cyklistických trás, vďaka ktorým môžeme spoznať kus krajiny. Cykloturistika je vynikajúcou príležitosťou, ako spojiť športový pohyb s bezprostredným zážitkom z prírody.

Neexistuje univerzálny recept na zdravú životosprávu, ktorý by všetkým zaručil dokonalú postavu, prvotriedne zdravie a neprekonateľnú fyzickú kondíciu.  Jednak preto, že každý z nás má inú predstavu o vysnívanej postave a koniec koncov aj preto, lebo každý z nás je jedinečný tvor. Športovaním však môžete dosiahnuť krásne krivky, zbaviť sa prebytočného tuku na brušku, posilniť imunitu či zlepšiť obehový systém organizmu.

Sezóna vonkajších športov je už v plnom prúde a mnohí ľudia začali nielen športovať, ale na bicykloch sa dopravovať aj do práce. Tie ich udržia nielen v dobrej kondícii, ale ušetria im aj čas strávený v kolónach a taktiež finančný rozpočet. Hoci sú obľúbeným typom najmä klasické bicykle, na trhu sú aj iné novinky, ktoré zvyšujú komfort a zážitok z celej jazdy. Na mysli máme elektrobicykel, ktorý sa vďaka svojim funkciám a výhodám stal priekopníkom v doprave bez použitia pohonných látok. Jeho prednosťami sú nízke prevádzkové náklady, ekologickosť a možnosť prepravy bez toho, aby ste sa zapotili a narobili.

Šport a fyzické aktivity by mali byť súčasťou života každého jedného človeka bez ohľadu na to, či ide o deti alebo dospelých. Ak chceme, aby deťom záležalo na ich výzore a zdraví, mali by sme ich k športu viesť od malička, inak si k nemu nikdy nemusia nájsť cestu. V toto prípade nie je dobrá ľahostajnosť, ale ani veľká premotivovanosť vedenia detí k určitému druhu fyzickej aktivity. Každý rodič by mal pozorne sledovať, aký športový nástroj alebo pomôcku jeho dieťa obľubuje a mal by mu vytvoriť ideálne podmienky na jeho rozvoj. Neznamená to, že z každého mladého človeka musí byť profesionál, no čas venovaný napríklad loptovým hrám vie zlepšiť celkové fungovanie dieťaťa a jeho motoriku. Ak váš potomok nie je na kolektívne športy a lopta alebo raketa nie je jeho dobrým spoločníkom, venovať sa môže aj tomu, čo deti baví najviac.