Kto z nás by netúžil po krásnej postave bez gramu tuku, však? Ono to nie je až také náročné udržiavať sa v kondícií, avšak málokto má dostatok času, ktorý si vie vyčleniť výhradne pre seba. Ak však aspoň dvakrát týždenne zavítate na hodinu spinningu, už behom krátkej doby môžete na sebe spozorovať výraznú zmenu! Nielen, že tých pár „kilečiek“ konečne zhodíte, no taktiež si zlepšíte náladu a zvýšite energiu. Ktorá pohybová aktivita je zárukou dokonalého spaľovania tukov? Ako často by ste sa mali hýbať?  

Žijeme v uponáhľanom svete plnom negatívnych vplyvov číhajúcich z každej strany. Ochrana nášho organizmu pred nimi je preto omnoho dôležitejšia, ako v minulosti. Sedavý životný štýl či vysoká miera stresu môžu zapríčiniť vznik civilizačných chorôb. Netrápia iba starších, ale aj mladších ľudí. Ochorenia srdca, problémy s krvným tlakom, zhoršenie zraku a obezita patria k najväčším hrozbám modernej spoločnosti. Za každých okolností sa pred nimi musíme brániť! Okrem pobytu na čerstvom vzduchu je veľmi prospešná aj zmena stravovania. Určite viete, že stravovanie a pohyb idú „ruka v ruke“. Nemusíte zúfať, ak nie ste profesionálny športovec. Stačí nasadnúť na bicykel a spravíť si výlet pri ktorom môžete obdivovať krásu našej prírody.

Či patríte medzi tých, ktorí si bez bicykla nevedia predstaviť život, alebo bicyklujete len rekreačne, skladací bicykel poprípade cyklotrenažér vám urobí veľkú radosť.

Cyklistika, podobne ako aj iné športy, pomáha zlepšovať našu fyzickú kondíciu ako aj zdravotný stav. Mali by sme byť schopní nájsť si aspoň párkrát do týždňa chvíľku čas na akúkoľvek aktivitu. Čo ale v prípade, ak vás práca a rodina zamestnávajú naplno a nemáte žiadny čas nazvyš, alebo iba po náročnom dni už nevládzete vytiahnuť bicykel a ísť sa na chvíľku povoziť? Ak vám tieto výhovorky doteraz stačili, máme pre vás smutnú správu. Dá sa to aj doma.

Keď sa povie kardio, každého hneď napadne beh. Aktivita, ktorá je v posledných rokoch nesmierne populárna. Behaniu sa venuje takmer každý. Hrádze a okruhy sú plné amatérskych aj profesionálnych bežcov. Maratóny a iné preteky sa organizujú aj v malých mestách. Čo však robiť, keď si vás beh nezískal ...