Žijeme v uponáhľanom svete plnom negatívnych vplyvov číhajúcich z každej strany. Ochrana nášho organizmu pred nimi je preto omnoho dôležitejšia, ako v minulosti. Sedavý životný štýl či vysoká miera stresu môžu zapríčiniť vznik civilizačných chorôb. Netrápia iba starších, ale aj mladších ľudí. Ochorenia srdca, problémy s krvným tlakom, zhoršenie zraku a obezita patria k najväčším hrozbám modernej spoločnosti. Za každých okolností sa pred nimi musíme brániť! Okrem pobytu na čerstvom vzduchu je veľmi prospešná aj zmena stravovania. Určite viete, že stravovanie a pohyb idú „ruka v ruke“. Nemusíte zúfať, ak nie ste profesionálny športovec. Stačí nasadnúť na bicykel a spravíť si výlet pri ktorom môžete obdivovať krásu našej prírody.

Minimalizujte riziko vzniku civilizačných chorôb

Možno ste to nevedeli, ale mnoho uznávaných odborníkov sa zhodlo na tom, že cyklistika snižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových chorôb. Viacerými štúdiami bolo dokázané, že jazda do práce na bicykli môže znížiť riziko ochorenia až o 50%. Ak vymeníte auto za bicykel cestou do školy, do práce, či inde, vaše telo sa vám určite poďakuje. Rekreačná cyklistika patrí medzi menej namáhavé športové aktivity. Je ideálna pre začiatočníkov, ktorým pomôže spáliť nadmerný tuk, ale tiež pre ľudí uvedomujúcich si, aké je ich zdravie vzácne, a preto sa snažia nájsť si dostatok času na šport. Okrem posilnenia svalov má pravidelné bicyklovanie pozitívne účinky na zdravý spánok, pomáha zlepšiť zmysel pre orientáciu, či vašu náladu. Predaj bicyklov v súčasnosti zažíva veľký boom. Nestrácajte čas a vyberte si aj vy! Horský, mestský, crossový či trekingový bicykel bude vašim skvelým pomocníkom na ceste k zdravšiemu životnému štýlu.

Spevníte svalstvo, zbavíte sa nadbytočného tuku či celulitídy

Určite oceníte fakt, že cyklistika spôsobuje iba minimálnu záťaž na kĺby, narozdiel od chôdze či behania. Pri bicyklovaní si odpočinú najmä kolená. Ak teda máte problémy s kĺbmi, alebo ste po operácií, cyklotrenažéry môžu byť ideálnou rehabilitáciou. Bicyklovanie je dokonca vhodné aj pre obéznych ľudí. Tí musia na svoje kĺby dávať obzvlášť veľký pozor. Pravidelným jazdením minimálne 3 krát do týždňa sa veľmi rýchlo dostavia výsledky v podobe zlepšenia fyzickej kondície. Okrem týchto výhod môžete jazdou na bicykli spevniť svalový korzet, či dokonca zlepšiť držanie tela. Ženy určite ocenia vplyv bicyklovania na odstránenie celulitídy či spevnenie bruška a zadočku.