Isto ste zaznamenali, že trend zariaďovania vlastných posilňovní z roka na rok pravidelne stúpa. Zapríčiňuje ho niekoľko dôvodov. Ľudia pri cvičení radšej uprednostnia domáce prostredie s výhodou súkromia a navštevovanie fitness centier im zaberá tiež viac drahocenného času. Ich riešením je teda investícia do vlastných pomôcok a strojov na cvičenie, ktoré umiestnia v garážach, pivniciach, či šatníkoch.

Čo by v posilňovni nemalo chýbať?

Dostatočne vybaviť správne fungujúcu posilňovňu nie je nič zložité. Na precvičenie všetkých svalových partií postačí niekoľko základných pomôcok. V každej základnej výbave pre ženy aj mužov by určite nemali chýbať jednoručky s viacerými kotúčmi, na ktorých môžete postupne zvyšovať ich váhu a motivovať sa tak k lepším výkonom.

Celé telo dokážu s jednoručkami precvičiť aj začiatočníci, na pokročilejšie fázy cvičenia však samotné jednoručky nestačia. V takomto prípade už odporúčame vybaviť domáce „fitko“ lavičkou na cvičenie, najlepšie s možnosťou rôznych úrovní naklonenia. Tú doplňte aj o olympic set (tyč a kotúče). Pri výbere správnej lavičky na cvičenie si pomôžte našim radcom. 

Vaše možnosti cvičenia sa tak významne rozšíria, hlavne pri precvičovaní hrudných svalov.

Posilňovacia veža je rovnako populárnou súčasťou domácich posilňovní, pretože jednoducho nahradí viacero ďalších fitness strojov, čím ušetríte aj veľa miesta pre prípadné ďalšie zariadenia.

Pri dostatočnom priestore a možnostiach financovania môžete svoju posilňovnu vybaviť aj jedným z vhodných strojov na kardio cvičenie, napr. bežecký pás, rotoped, alebo eliptický trenažér. Ak sú vaše priestory už plné, určite sa potešíte aj osviežujúcemu behu v prírode.

Dlhodobo výhodnejšia investícia

Úvodné náklady na takéto vybavenie sú samozrejme pomerne vysoké, v závislosti od zakúpeného vybavenia. Ide však o jednorázovú investíciu, ktorú môže využiť aj celá vaša rodina. Oproti tomu členstvo vo fitku vás vyjde na desiatky až stovky eur ročne, a dlhodobo je preto menej finančne výhodné.

Pri výbere vybavenia sa na začiatok poobzerajte po kvalitných predajcoch, ako napríklad inSPORTline. Nájdete tu činky, posilňovacie lavice, a všetky stroje, ktoré by nemali chýbať v dobre vybavenej domácej posilňovni. Navyše vás isto poteší predĺžená záruka, servis, montáž a doprava zdarma.