Už dávno neplatí, že plnohodnotne sa dá zacvičiť len a len vo verejnej posilňovni. Pokiaľ máte doma aspoň kúsok voľného miesta, jedným zo skvelých riešení je vybudovať si svoju vlastnú domácu posilňovňu, v ktorej sa môžete, takpovediac, realizovať. Pred tým, ako sa do celého tohto procesu „pustíte“, odpovedzte si na niekoľko zásadných otázok:

• Koľko som ochotný investovať do fitness strojov a pomôcok na cvičenie?

• Čo je mojím cieľom?

• Chcem fitness stroje na každú partiu tela alebo mi postačí stroj, ktorým precvičím celé telo?

Zlepšite vašu kondíciu

V každom domácom fitku by nemal chýbať stepper či bežiaci pás. Výhodou steppera je, že ním posilňujete vnútornú aj vonkajšiu stranu stehien, tvarujete zadoček a zlepšujete celkovú kondíciu. Avšak, nie každému môže vyhovovať, a práve preto mnoho ľudí uprednostňuje bežiaci pás, ktorý pomáha zlepšiť nielen kondičku, ale aj krvný obeh. Ak ste teda milovníkom behu, no chladné zimné počasie vás brzdí v prekonávaní samého seba, nelámte si už viac hlavu a zaobstarajte si bežiaci pás, ktorý môžete umiestniť pokojne aj pred telku!

Nebojte sa závažia!

Výhodou je, že všetky fitness stroje majú určité závažia, ktoré si môžete prispôsobovať na základe vašich schopností a sily. Pochopiteľne, že zo začiatku vám postačia menšie váhy, no postupom času ich môžete pridávať, čím posilníte a vyrysujete svalstvo. Je v podstate jedno, či držíte diétu a snažíte sa zhodiť nejaké to „kilečko“ navyše alebo naopak, chceli by ste „nabrať“, pamätajte, že budovanie svalovej hmoty vám len a len prospeje, a to nie iba mužom, ale aj ženám!

Aby bol váš športový výkon stopercentný ...

Fitness hodinky, resp. športové outdoor hodinky sú určené pre všetkých milovníkov športu! Totiž, tieto špeciálne hodinky sú vybavené prvotriednymi funkciami akými sú GPS, barometer, výškomer, kompas, meranie tepu či monitoring dennej aktivity. Znie to skvelo, však? A, samozrejme, nemusíte byť vrcholovým športovcom, aby ste mohli využívať zrovna tieto hodinky, keďže sú skvelým pomocníkom a motivačným prostriedkom pre bežného človeka, ktorý sa snaží udržať v kondícií a zároveň chce mať dokonalý prehľad o svojom zdraví.

Ak ste aj vy naplno odhodlaný spraviť vo svojom živote výraznú zmenu, pravidelne cvičiť a byť šťastnejší, dôkladne si naplánujte a premyslite, čo chcete cvičiť a na čo sa chcete zamerať. Nikdy nezabúdajte na rozohriatie svalstva, voľte tempo, ktoré zvládate. Snažte sa cvičiť technicky správne, aby ste si neublížili. Predovšetkým nepreceňujte svoje možnosti a sily, no ak si nie ste tak úplne istý, nechajte si radšej poradiť od skúseného trénera, ktorý vám aspoň zo začiatku bude asistovať a pomôže vám spoznať svet, ktorý predstavuje zdravý životný štýl.

Pochopiteľne, že každý z nás má inú predstavu, avšak v jednom mi dáte za pravdu aj vy. Ideálnym riešením je siahnuť po vysokokvalitných produktoch, keďže ide o celoživotnú investíciu! Poobzerajte sa preto po kvalitných predajcoch, ktorí vám k samotným strojom dodajú aj potrebný servis, predĺženú záruku, montáž a dopravu zdarma. Jedným z nich je inSPORTline, kde nájdete rôzne fitnes stroje a posilňovacie pomôcky, ktoré by v domácej posilňovni nemali chýbať.